A lecitin olyan természetes anyag, amelynek rendkívüli előnyeit egyelőre kevesen
ismerik. Fő alkotórészei a kolin és az inozitol. A kolin kulcsszerepet tölt be a
biológiai membránok szerkezetében és gyakran kapcsolódik vitaminokhoz. (A
biológiai membránok a sejtek ? az izom- és idegsejtek ? és az agyburok falai.)
Az inozitol a növényi eredetű élelmiszerekben, például a szójában fordul elő. Az
emberi agyban nagy mennyiségű inozitol tárolódik. A kolint és az inozitolt
egyaránt ?zsírégető?, zsírbontó anyagként tartják számon. Ezek az anyagok
megakadályozhatják a zsírmáj kialakulását. Másik igen fontos hatása, hogy
nagymértékben csökkentheti vagy megszüntetheti az ízületi fájdalmakat.
Rendszeres fogyasztása lehetővé teszi, hogy az ízületi bántalmakban szenvedők
gond nélkül folytassanak olyan tevékenységet, amire egyébként fájdalmaik miatt
képtelenek lennének. A lecitin fogyasztása hozzájárulhat az agy és az
idegrendszer megfelelő működésének fenntartásához. Fogyasztása kifejezetten
ajánlott nehezen tanulók és idős emberek számára. Nagy segítség a lecitin az
időjárási frontokra érzékeny embereknek. Olyan sportolók sem nélkülözhetik,
akiknek a teljesítményét ízületi fájdalom korlátozza. A lecitin egészséges
színt adhat a hajnak és csökkentheti a hajhullást. Jó székletlazító és
puffadásgátló hatása is van. Különösen erős ízületi fájdalmak esetén (például
időváltozáskor) a szokásos mennyiségnek a többszöröse is fogyasztható. Semmiféle
káros hatása nem ismert, túladagolni nem lehet. Tartós szedése lassíthatja vagy
megakadályozhatja az epehólyagban keletkező koleszterinkövek növekedését,
kialakulását.