Úgy érzed, a jógát nem neked találták ki, hisz sosem tudtad megérinteni a
lábujjad hegyét? Vágyakozva nézed a jógaterem akrobatáit? Ez a könyv
bebizonyítja, hogy idővel és türelemmel egyre rugalmasabbá válhatunk a jóga
segítségével. Minden jógapózt kezdő, közép- és haladó szintre osztottunk,
bemutatjuk a jógatégla és a heveder használatát, valamint azt, hogy a saját
testi adottságaiddal hogyan tudsz nagyszerű eredményeket elérni. A könyv
tartalmazza: részletes ismertetését annak, hogyan kell egy pózt hatékonyan és
biztonságosan felvenni; a testtartások jótékony hatásának leírását; a következő
szint eléréséhez vezető lépéseket.