Örökölt családi minták a táplálkozásban és az érzelmi evés Szerző: Lukács Liza
Kulcslyuk Kiadó, 2022 A statisztikai adatok szerint a magyarok 62%-a túlsúlyos
vagy elhízott. Közülük sokan szeretnének lefogyni, mert szenvednek a
súlytöbblettel járó problémáktól, ám próbálkozásaik - esetleg ideig-óráig tartó
sikerek után - általában ismétlődő kudarcokba fulladnak. Ilyenkor
akaratgyengének érzik magukat, és sokszor ezzel vádolja őket a környezetük is. A
valódi kérdés azonban nem az, hogy mennyire erős az akaratuk, hanem hogy miért
esznek rendszeresen többet, mint amennyire a testüknek szüksége van. A válasz
ugyanis elvezethet a megoldásig. Azok, akikben az ételek és az étkezés
összefonódtak bizonyos alapvető lelki szükségletekkel - például a
biztonságérzettel, a megnyugvással, a szeretetkifejezéssel, az összetartozással
-, gyakran nem a fizikai, hanem az úgynevezett érzelmi éhség miatt esznek. Az
evés pszichológiája nem egy dísz a kalapon, amit extraként bevethetünk a
huszadik sikertelen fogyókúra után, hanem kikerülhetetlen része a testsúlygondok
megszüntetésének. Ha le akarunk fogyni, akkor előbb közel kell merészkednünk a
problémánkhoz, és meg kell értenünk azt. Egy sok összetevős rejtvényről van szó,
egy titkos térképről önmagunkhoz. Gyakran generációk hosszú sora őrzi és adja
tovább tudatosan vagy tudattalanul az egyes elemeket, amelyek képesek
összekapcsolódni egymással és belobbantani vagy fenntartani a problémát. Ha ezt
a térképet, a mi egyedi történetünket felderítjük, akkor többé nem
egyendiétákban, egy kaptafára gyártott életmódprogramokban, porokban és
pirulákban keressük majd a megoldást, mert érteni fogjuk azokat a személyes
szükségleteinket és hiányainkat, amelyek miatt akkor is eszünk, amikor az adott
ételre vagy mennyiségre a testünknek nincs szüksége. Ha pedig értjük, akkor a
valódi problémára kereshetünk valódi megoldást. E nélkül a tartós fogyás csak
vágyálom marad, vagy alig elviselhető önsanyargatás árán érhető el. Dr. Lukács
Liza rendkívüli érzékenységgel és empátiával megírt, élményszerű könyvében nem
csupán szakemberként, de egykori érintettként is megszólal, bepillantást nyújtva
saját evési problémáinak, majd gyógyulásának történetébe. Olvasóját egy
transzgenerációs önismereti utazáson vezeti végig, rátekintve arra is, hogy a
magyar gasztronómia jellegzetességei, illetve a történelmünk során átélt
nélkülözés-élmények miként függenek össze a ma elszaporodó testsúlyproblémákkal.
Műve nem csupán azoknak ajánlott olvasmány, akik szeretnének tartósan
megszabadulni a súlyfeleslegüktől, és akiknek a számára fontos, hogy
gyermekeiknek ne adjanak tovább hibás táplálkozási mintákat, hanem mindenkinek,
aki kíváncsi, mit mond el róla az, hogy mit és hogyan eszik. A kötet adatai:
Kötés: puhatáblás Megjelenés éve: 2022 Terjedelem: 271 oldal