Bár a futás világszerte az egyik legnépszerűbb sportág, tudományos hátterével
kevesen vannak tisztában - pedig ha alaposabban megismerjük testünk felépítését
és működését, az edzéseink is hatékonyabbá válhatnak. A FUTÁS ANATÓMIÁJA
Bemutatja a futás alapjául szolgáló élettani folyamatokat. Segít megérteni, mi
történik a testünkben futáskor, és azt is megtudhatjuk, mire van szüksége
szervezetünknek az optimális működéshez. A SÉRÜLÉS MEGELŐZÉSE Megtanulhatjuk,
hogyan minimalizáljuk a sérülések veszélyét, s mit kell tennünk, hogy a már
bekövetkezett sérülésekből gyorsan felépüljünk. ERŐSÍTŐ GYAKORLATOK Gyakorlatok,
amelyekkel javíthatunk a testtartásunkon, s fejleszthetjük a futásban
legfontosabb szerepet játszó izomcsoportokat.