Kis mérete és könnyű használata mind-mind a sokrétű felhasználás mellett szól,
így villamoson, buszon, TV előtt, vagy akár autóban a dugóban ülve erősödhet a
kar és a vállak. A rotort egy zsinórral kell beindítani és kezdődhet az edzés.
Minél erősebb a karod, annál gyorsabban fog pörögni a Spinball és annál nagyobb
lesz az ellenállás az ujjaknál, kéznél, csuklónál és karnál. A Spinball
speciális forgási mozgása lehetővé teszi a különböző izomrészek és inak
erősítését a kar és a csukló helyzetétől függően. A labda belsejében lévő kis
forgórész percenként 12.000 fordulatot tesz. Minél nagyobb a forgási sebesség,
annál nagyobb az erő (15 kg maximális súly). A Spinball használata nem okoz
túlterhelést, és aktiválódnak a fontos mély izmok is.