A gumiszalaggal végzett gyakorlatok a mozgásterápia és fitness bármely területén
alkalmazhatók. A gumik hasonlóan működnek, mint az expander - lehetővé teszik a
nyújtással és oldalirányú mozgásokkal járó gyakorlatok végrehajtását. A
gumiszalagok jellemzői: - különböző erősség (gyenge, közepes, erős) - a
gumiszalagok mérete: 50x5 cm - anyaga: latex A gumiszalagok vastagsága: - 0,4 mm
- gyenge - narancssárga - 0,6 mm - közepes - zöld - 0,8 mm - erős - kék
Rendeléskor kérjük tüntesse fel a gumiszalag színét! A gumiszalag hurok
használata: - a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy nincs-e
sérülés a hurkon - mindig feszített állapotban lévő hurokkal végezzük a
gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra végezzük a
gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük el -
érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni - ha már könnyűnek érzi a
gumiszalag hurok használatát érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy
erősebb gumiszalag hurokra váltani - hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól
óvjuk