A gumiszalaggal tudományosan tesztelt gyakorlatok a mozgásterápia és fitness
bármely területén alkalmazhatók. A különböző színű gumiszalagok eltérő
erősségűek. Mindig az életkornak és edzettségi állapotnak megfelelő gumiszalagot
válasszunk! A LiveUp sorozat 4 különböző erősségben érhető el. Az erősítő
gumiszalag jellemzői: - a gumiszalag húzása és visszaengedése erő ellenében
történik - folyamatos használata növeli az állóképességet - kis helyigényű -
ízületkímélő - izomerősítő - alakformáló - a gumiszalag színe: zöld - a
gumiszalag erőssége: közepes - hossza: 1,2 m - szélessége: 15 cm Az erősítő
gumiszalag használata: - a szalagot használat közben mindig duplán tekerjük
kezünk vagy lábunk köré - a gyakorlat megkezdése előtt győződjünk meg róla, hogy
nincs-e sérülés a gumiszalagon - mindig feszített állapotban lévő szalaggal
végezzük a gyakorlatokat - lassú mozdulatokkal, ügyelve a helyes testtartásra
végezzük a gyakorlatokat - a gyakorlatokat jobb és bal oldalon egyaránt végezzük
el - érdemes egy gyakorlatot 10-15-ször megismételni - a gumiszalagok erősségét
a különböző színek jelölik, ha már könnyűnek érzi a gumiszalag használatát
érdemes a gyakorlatok számát megtöbbszörözni, vagy erősebb gumiszalagra váltani
Az erősítő gumiszalag tárolása: - a gumiszalagot használat után érdemes
púderezni - hőtől, direkt napfénytől és éles tárgyaktól óvjuk