A lenmagban rejlő többféle érték közül kiemelhető elsőnek a növényvilágban
szinte egyedülállóan magas fitoösztrogén tartalom. A hormonkészítményekkel
(elsősorban Amerikában) sok évig folytatott kísérletek után derült ki, hogy
sokkal inkább alkalmas a női problémák egy részének a levezénylésére, mint a
mell és egyéb rákokat statisztikailag kimutathatóan előmozdító szintetikus
hormonok. A lenmag tartalmaz magas százalékban Omega 3. zsírsavakat. (lásd erről
még a LENMAGLISZTNÉL leírtakat). Továbbá egy, a nedvesség hatására kiváló
vegyületet, aminek hatása a béltraktus belső hámrétegének karbantartásával és a
béltartalom továbbításával segíti a táplálék minél előbbi kiürülését. A bél
simaizom részének ingerlésével az un. perisztaltikus mozgást erősíti. Ez a
székrekedésben szenvedőknek lehet segítség. Fontos megjegyezni, hogy a bőséges
folyadékfogyasztás ez esetben rendkívül fontos, hiszen a kevés nedvesség miatt,
esetleg a bélben összecsomósodott lenmagtól dugulás jöhet létre. Mindez a
lenmagpehely esetében is igaz, azonban egyénileg változó mértékben. Ezért a
javaslat: mindenki kisérletezze ki, hogy neki a lenmag milyen formában felel
meg, amennyiben a székrekedés megszüntetése lenne a cél.