Készült a lenmag finomra őrlésével. Beltartalmi értékeivel előkelő helyet kapott
az OMEGA-3 zsírsavak második legfontosabb növényi forrásaként.A becsületesség
kedvéért megjegyzem, hogy a növényi eredetü OMEGA 3 zsírsavak (például az
OLÍVAOLAJ is idetartozik) felszívódási erélye lényegesen gyengébb, mint a
lazacokból, vagy egyéb tengeri halakból kinyert halolaj.Tehát azonos élettani
hatás elérése érdekében nagyságrendekkel többet kellene fogyasztani. Ez viszont
figyelembe véve a napi táplálékokban elhelyezhető feldolgozott ,vagy eredeti
formában bevitt lenmagot, szinte lehetetlen feladat. Kiemelten említeném, hogy a
nagyobb mennyiségek fogyasztása a lenmagból, vagy feldolgozott formáiból
kifejezetten kerülendő a serdülő korosztály mindkét nembeli fiataljai számára az
ÖSZTROGÉN tartalom miatt.Az ajánlott mennyiség ebből a termékből egy-két
evőkanál/nap, felnőttek számára, amikor székrekedés elleni élelem gyanánt
fogyasztják. Alkalmazható székrekedés kezelésére intenzív folyadékbevitellel
együtt, például levesbe, joghurtba keverve. Egyéb ételekben is jól illeszkedik
az egészséges étrendhez. Kenyérsütésnél, müzlibe, stb keverve sokoldalú
kiegészítője lehet a természetes étrendet kedvelőknek.