Naturmind instant köleskása 300 g A köles az egyik legősibb gabona, mind rost-,
mind aminósavtartalma miatt érdemes beillesztenünk az étrendünkbe. Igen széles
körben felhasználható. A kása készítésekor semmilyen adalékanyagot nem adunk
hozzá a köleshez és nem is veszünk ki belőle semmit, tehát minden érték, amely a
kölesben természetes formában megtalálható, a kásában is benne van. Így már nem
csak köretként, hanem reggelire is fogyaszthatsz rostban, vitaminokban és
ásványi anyagokban gazdag gabonát! A köles zsírtartalma valamivel magasabb, mint
a többi gabonának, ezért könnyebben avasodik. Érdemes lehet felbontás után hűtve
tárolni. Elkészítés: Öntsük fel kétszeres mennyiségű forró vízzel vagy növényi
tejjel és hagyjuk állni 5-10 percig. Ízlés szerint fogyaszthatjuk édesen vagy
sósan, ízesíthetjük karobporral, fahéjjal, gyümölcsökkel, zöldségekkel.
Sűrítésre is használható. Összetevők: köles