Fogyasztása: fogyassza napközben bármikor, lehetőleg ízesítés nélkül. Napi egy
csészével korlátlan ideig iható. Pollenallergia esetén legkésőbb a téli időszak
végén kell elkezdeni a fogyasztását. Ellenjavallat: terhesség, szoptatás alatt
nem ajánlott. Gyermekeknek 6 éves kortól hígítva adható (egy teáskanál teafű,
2,5 dl vízhez). Elkészítése: egy csapott evőkanál (3 g) teafüvet 2,5 dl vízzel
forrázzon le, 15 perc után szűrje le. Ne használjon fémszűrőt. Fürtös menta: a
Bükk jellegzetes baktériumölő és légúttisztító hatású gyógynövénye. Kiválóan
alkalmas a megfázásos és a légúti megbetegedések megelőzésére, gyógyítására.
Gyulladáscsökkentő és köhögéscsillapító hatású. Mezei kakukkfű: nagyon jó
fertőtlenítő hatású gyógynövény. Meghosszabbítja a sejtek életét, erősíti az
immunrendszerünket. Vérbőséget okozó hatása javítja a vérkeringést,
vérszegénység ellen is kiváló. Kezelhető vele a köhögés, a hörgő- és a szájüregi
gyulladások. Orrdugulásra inhalálni kell vele. Nyálkaoldó, köptető hatása is
van. Lándzsás útifű: az aukubin hatóanyagnak köszönhetően az útifű nagyon jó
baktériumölő, sebgyógyító hatású gyógynövény. Nyálkaanyagai miatt kitűnő
nyákoldó és köhögéscsillapító, légúti megbetegedésekre kiváló. Az ekcéma sok
esetben allergiás eredetű. Erre a bőrbetegségre is jó az útifű: a friss
leveleket megmossuk, hátsó oldalukat megnyomkodjuk körömmel, a kiserkenő nedvet
rákenjük a bőrre. Ha makacsabb ekcémáról van szó, éjszakára rá is köthetjük a
sebes bőrre.