A Folát a folsav természetben előforduló formája. Folátra minden olyan
életműködésnél szükség van, amelyben sejtosztódás következik be. A B-vitaminok
családjába tartozó folát az ételekben természetesen előforduló vitamin. A folsav
szervezet számára közvetlenül nem hasznosítható, ahhoz, hogy a test számára
hasznosítható forma legyen belőle a szervezetben átalakítás szükséges. Sajnos
nem mindenkinek a szervezete tudja átalakítani. Ahhoz hogy a folsav foláttá
alakuljon több enzimnek kell közreműködnie. Ezért, ha van rá mód, akkor érdemes
inkább folátot pótolni, annak is a leghatékonyabb formája ez az
5-metil-tetrahidrofolát (5-MTHF).A folát:A terhesség alatt részt vesz az anyai
szövetek növekedésében.Részt vesz a normál aminosav-szintézisben.Hozzájárul a
normál vérképződéshez.Hozzájárul a normál homocisztein-anyagcseréhezHozzájárul a
normál pszichológiai funkció fenntartásához.Hozzájárul az immunrendszer
megfelelő működéséhez.Hozzájárul a fáradtság és a kifáradás
csökkentéséhez.Szerepet játszik a sejtosztódásban.A várandósság az egyik
legizgalmasabb időszak egy nő életében. A magzati fejlődés során különösen
fontos az anya megfelelő folsav/folát ellátottsága (legfőképpen a terhesség első
trimeszterében).Érdemes lehet már a fogamzást megelőzően legalább egy hónapig,
majd az első trimeszter alatt végig és a fogamzást követően három hónapig
megfelelő módon pótolni.