Greenmark bio chia mag 100 g A Chia mag vagy más néven aztékzsálya-mag egyedi
élelmiszer a maga nemében köszönhetően annak, hogy nagyon magas koncentrációban
tartalmaz számos, az emberi szervezet egészséges működéséhez szükséges
tápanyagot. Leggazdagabb természetes és nagyon fontos forrása a többszörösen
telítetlen zsírsavaknak amilyenek az omega-3, omega-6 és omega-9 zsírsavak. Ezen
kívül gazdagon található benne természetes rost, fehérje és ásványi anyag, mint
például kálcium és magnézium. Lisztérzékenyeknek készült élemiszerekben is
felhasználható. Jótékony hatásai: Támogatja a szív egészséges működését a benne
található Omega-3 és Omega-6 zsírsavaknak köszönhetően, valamint segíthet
csökkenteni a vérnyomást. Stabilizálja a vércukorszintet A chia mag lassítja az
összetett szénhidrátok lebontását és cukorrá alakítását, így segít megelőzni az
étkezések utáni hirtelen vércukorszint emelkedést. 2-es típusú diabétesz esetén
éppen ezért hasznos élelmiszer. Méregtelenítő hatása van: A bélrendszerben a
chia mag hasonlóan viselkedik, mint az útifűmaghéj. Nagy vízmegkötő képessége
miatt megduzzad és tömeget ad a székletnek, amely így könnyebben kiürül. Ezzel
segíti a vastagbél tisztítását, valamint megakadályozza a toxinok felszívódását.
Felhasználása: Készítsen tápanyagban gazdag ételeket, keverheti joghurtba,
pudingba, műzlibe, levesbe, szórja rá salátákra, használja bármilyen körethez,
öntetekhez, süteményekhez. A Chia mag használatával az Ön étrendje is gazdagabb
lesz Omega 3 zsírsavakkal, antioxidánsokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal.
Szórhatjuk salátákra, müzlibe vagy joghurtba. A magokat meg is darálhatjuk és
smoothie-ba keverhetjük, vagy kenyérliszthez keverhetjük. Sütemények vagy pékáru
tetejére is szórhatjuk más magvakkal, nagyon ízletes, amikor enyhén megpirul a
tetején. Elkészítési javaslat: Keverjen néhány teáskanál Chia magot egy pohár
vízbe, várjon pár percet míg bezselésedik, majd facsarjon rá citromot, esetleg
narancsot. Tökéletes energia forrás edzésben lévő sportolóknak is.