A lenmagban rejlő többféle érték közül kiemelhető elsőnek a növényvilágban
szinte egyedülállóan magas fitoösztrogén tartalom. Természetes növényi Omega-3
tartalom A lenmag tartalmaz magas százalékban Omega-3 zsírsavakat. Továbbá egy,
a nedvesség hatására kiváló vegyületet, aminek hatása a béltraktus belső
hámrétegének karbantartásával és a béltartalom továbbításával segíti a táplálék
minél előbbi kiürülését. A bél simaizom részének ingerlésével az un.
perisztaltikus mozgást erősíti. Ez a székrekedésben szenvedőknek lehet segítség.
Fontos megjegyezni, hogy az elegendő, sőt inkább a bőséges folyadékfogyasztás ez
esetben rendkívül fontos, hiszen a kevés nedvesség miatt, esetleg a bélben
összecsomósodott lenmagtól dugulás jöhet létre. Mindez a lenmagpehely esetében
is igaz, azonban egyénileg változó mértékben. Javaslat Mindenki kísérletezze ki,
hogy neki a lenmag milyen formában felel meg, amennyiben a székrekedés
megszüntetése lenne a cél. A téma megközelítően teljes képéhez a lenmagpehelyről
írtakat is kérem figyelembe venni. A csíráztatott lenmag felhasználása:
Fogyasztásához bőséges folyadék bevitele szükséges (3 dl/ 1 ek). Javasolt adag 2
ek/nap. Dénes-Natura Lenmag kiszerelése: 500 g