Sportolók és nehéz fizikai munkát végzők számára készült L-karnitin tartalmú
élelmiszer Az l-karnitin (L-carnitine) egy összetett aminosav, mely az emberi
szervezetben két esszenciális aminosavból képződik: a lizinből, illetve a
metioninból. Régen a vitaminok közé sorolták, de az ember is képes
előállítására, így nem tekintjük vitaminnak. Az egészséges embereknél általában
megtermelődik a szükséges mennyiség, azonban szívbetegeknek, vagy sportolóknak
nagyobb mennyiségre van szükségük, így külön kell azt beszedniük
étrend-kiegészítő formájában. Miért fontos? A szívizom számára, valamint a
növekedéshez, és az izomzat fejlődéséhez nélkülözhetetlen tápanyag. A szervezet
energiatermelése a sejt mitochondriumnak nevezett belső szervecskéjében
történik, ahová a hosszúszénláncú zsírsavak csak karnitin segítségével tudnak
eljutni. L-karnitin hiányában vagy elégtelen karnitin jelenlétében megáll ez a
folyamat. A karnitint a szervezetünk képes előállítani, amennyiben elegendő
mennyiségű vas, B1- és B6-vitamin, valamint két aminosav a lizin és a metionin
jelen van a táplálékunkban. Az l-karnitin szintézise függ ezen kívül a C-vitamin
ellátottságunktól is. Ezek bármelyikének hiánya karnitin-hiányhoz vezethet.
L-karnitinhoz hozzájuthatunk állati eredetű élelmiszerekből ? elsősorban vörös
húsokból ? de ebből egy diétázó nem eszik sokat, egy vegetáriánus szinte
semennyit. Először 1905-ben izolálták húsból, neve is ebből származik (carnus,
carn- ~hús). Összetevők: L-karnitin-tartarát, tömegnövelőszer: cellulózgél,
bevonat: {(stabilizátor: polivinil alkohol-polietilén glikol kopolimer, fényező
anyag: polivinil alkohol, csomósodást gátló anyagok: talkum, zsírsavak mono és
digliceridjei)}, csomósodást gátló anyagok: zsírsavak magnézium sói,
szilicium-dioxid. Hatóanyag 1 tablettában: L-karnitin 680 mg **% Adagolás: A
napi alkalmazott mennyiség 500-2500mg között szokásos. Étrend-kiegészítőként
500-1000mg-os kiszerelésben kapható Európában. Magyarországon a legnépszerűbbek
az 500mg-os változatok, de egyre nagyobb hatóanyagtartalommal is jelennek meg
manapság. Használata biztonságos, azonban a 3000 mg feletti adagok fogyasztása
halszagot okozhat a bélbaktériumok karnitin bontása miatt. Tárolás: Felbontás
után 60 napon belül fogyasztandó, mert a tabletta érzékeny a levegő
páratartalmára! Emiatt a felülete korródálódhat, ez azonban a termék
hatékonyságát nem befolyásolja. A doboz gyermekek elől gondosan elzárva, száraz,
hűvös helyen, sugárzó hőtől és fénytől védve tartandó! Napi ajánlott mennyiség:
1 tabletta edzés előtt 30-60 perccel.