Szerző:Thich Nhat Hanh, Lilian Cheung Kiadó: Jaffa Kiadó Nyelv: magyar Kiadás
éve: 2011 ISBN: 9789639971424 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, KÖTÖTT Oldalszám: 296 oldal
Méret [mm]: 140 x 200 x 20 Bár ?mindannyian tudjuk, hogy a fogyáshoz kevesebbet
kell ennünk és többet kell mozognunk, valamiért mégis mindig megakadunk. Jó
szándékkal kezdünk bele a különböző fogyókúrás programokba, de nem tudjuk őket
betartani, és csak őrlődünk a szégyen és bűntudat körforgásában. Megakadunk a
múltban, és képtelenek vagyunk a jelenben élni ? abban a pillanatban, amikor
meglenne rá a hatalmunk, hogy változtassunk az életünkön. A Zamat szerzői, a
világszerte elismert zen mester, Thich Nhat Hanh és a Harvard Egyetem
táplálkozási szakértője, dr. Lilian Cheung megmutatják, hogyan vessünk véget
egyszer és mindenkorra a súlyunkkal folytatott küzdelemnek. Gyakorlati
tanácsaikkal segítenek szokásaink gyökereinek feltárásában, és elvezetnek
cselekedeteink átformálásához. A jelen pillanat tudatosítása és cselekedeteink
mozgatórugójának felismerése tesz képessé minket arra, hogy ne érezzük magunkat
rosszul, és elkezdjük megváltoztatni a viselkedésünket. A Zamat nem csupán az
áhított egészséges testsúly és jó közérzet elérésében segít, de az élet minden
pillanatban elérhető gazdagságát is felszínre hozza.