Szerző:Chris Kresser Kiadó:Jaffa Nyelv: magyar Kiadás éve: 2014
ISBN:9786155235955 Kötésmód: PUHATÁBLÁS, RAGASZTÓKÖTÖTT Oldalszám: 392 oldal
Méret [mm]: 162 x 235 x 24 A ?paleolit életmód elvein alapuló, hatékony és
praktikus módszer ? egyéni igényekhez igazítva! A paleolit mozgalom töretlen
népszerűségnek örvend szerte a világon. Mindez annak köszönhető, hogy egyre
többen bizonyosodnak meg róla: egészségünk megőrzésének egyik leghatékonyabb
módja, ha szem előtt tartjuk, milyen életmódot éltek vadászó-gyűjtögető
elődeink. De mi történik, ha nehézségek merülnek fel? Ha megáll a súlycsökkenés,
megcsappan az energiánk, vagy egyszerűen nem bírjuk tovább, hogy bizonyos
ételeket végleg kerülnünk kell? Minden áron követnünk kell a szigorú kőkori
étrendet? A Paleolit kódolás személyre szabva című könyvében Chris Kresser olyan
háromlépéses programot mutat be, amelyet mindenki a saját életstílusához,
testalkatához, genetikai felépítéséhez és egyéni szükségleteihez alakíthat. Az
újraindítás, az újjáépítés és a frissítés személyre szabható módszere azoknak is
segítséget nyújt, akik szív- és érrendszeri betegségben szenvednek, magas a
vérnyomásuk, pajzsmirigy-működési zavaraik vagy emésztési problémáik vannak. A
kötet egy hétnapos étkezési tervet, ízletes, tápláló ételek receptjeit és
egyszerű, de hatékony jó tanácsokat is kínál az olvasónak. Megtudhatjuk, hogyan
lehet helyreállítani a belek és az immunrendszer egészséges működését, hogyan
semlegesíthetők a szervezetünkbe kerülő méreganyagok, mely zsírok fogyaszthatók
korlátozás nélkül és melyek a legegészségesebb fehérjeforrások. Hatékony
segítséget kapunk a fogyáshoz, betegségmegelőzéshez, és ahhoz, hogy fittek és
egészségesek maradjunk!