Szatmáry Nóra szerk. Friss elmével egy életen át antik (Reader's Digest Kiadó),
2011 350 o., kemény kötés, jó állapotú Az agyunk mi magunk vagyunk. A szív, a
vese, a máj, a tüdő ma már géppel helyettesíthető vagy átültethető, de az agyat
pótolni, kicserélni elképzelhetetlen. Szerencsére a természet olyan aggyal
ajándékozott meg bennünket, amely ?jól öregszik, érik?, ahogy azt egy jó borról
szokás mondani. Sokat tehet érte, ha helyesen táplálkozik, ügyel a fizikai
állapotára, eleget alszik, hatékonyan küzd a stressz és a feszültségek ellen.
Így fenntarthatja az agya állapotát és megelőzheti annak betegségeit. A
következő, egyszerűen megvalósítható tippeket szakértők segítségével agyaltuk
ki. Táplálja megfelelően! Az agy speciális táplálkozási igényei csak a
közelmúltban váltak ismertté. Rengeteg energiát (glükózt) fogyaszt, ugyanakkor
vitaminok és bizonyos ásványi anyagok bevitelét is megköveteli ahhoz, hogy
hatékonyan működjön egy életen át. Megfelelő táplálkozással késleltetheti a
korai sejtöregedés következményeit, javíthatja kognitív képességeit, védheti
agyát a káros hatásoktól, sőt a regenerálódás esélyét is növelheti.