Gyönyörűen illusztrált, átfogó gyakorlati útmutató az egészséges életmódhoz. A
könyvből megtudhatjuk milyen hatással van a táplálék testünk működésére, hogyan
és miért áltozik a táplálékigény a különböző életkorokban és tanácsokat kapunk,
hogyan igazítsuk étrendünket életmódunkhoz. Szakemberek adnak tanácsokat
különféle egészségügyi problémák leküzdéséhez. Egészséges főzési technikákat,
szupertáplálékokat, ínycsiklandó köznapi és egzotikus ételeket mutatnak be.