A könyv célja, hogy elindítsa a meditálni vágyókat a theravada meditációkkal
kapcsolatos alaptudás megszerzésében. A hangsúlyt a vipassana és metta
meditációkra helyezi, ezekhez elméletben és gyakorlatban egyaránt segítséget
nyújtva. Bevezet a tágabb értelemben vett buddhizmus egyéb kapcsolódó
alaptanításaiba, ugyanakkor nem merül el bonyolult filozófiai mélységekbe, de
ajánl ebbe az irányba is olvasnivalót.