Mindannyian nyugodt és boldog életre vágyunk, de csak néhányunknak sikerül
megtalálnia. A helyzet az, hogy nem vagyunk felkészülve a 21. századra: túl
gyors, túl zsúfolt, túl pörgős. És minél stresszesebb az életünk, annál nehezebb
megtalálnunk az oázist, amely elengedhetetlen ahhoz, hogy jól érezzük magunkat.
De nem muszáj így lennie! Létezik segítség a mindennapok megpróbáltatásai ellen,
amely megtöri a stressz által generált ördögi kört. Ez a könyv olyan
vizualizációkat mutat be, amelyek hamar és eredményesen segítenek abban, hogy
lelassuljunk és megnyugodjunk - bárhol legyünk és bármit csinálunk is. Ez a
gyönyörű és praktikus kötet olyan bizonyítottan működő pszichológiai technikákra
támaszkodik, mint a mindfulness, a kognitív viselkedésterápia vagy az
emocionális agytorna. Méretének köszönhetően a könyv tökéletesen alkalmas arra,
hogy bárhol is vagyunk, mindig velünk legyen és elővegyük, ha segítségre van
szükségünk. Nyissuk ki bátran, hogy megtaláljuk a belső békénket ebben a
zűrzavaros világban.