A könyvben szereplő 101 amerikai egészségügyi szakember többségének az a
véleménye, hogy a jó egészség három alappillére a megfelelő életmód, a helyes
étrend, valamint az étrend-kiegészítők ésszerű, szükség szerinti alkalmazása. Az
ismert amerikai egészségügyi szerző 101, a szakterületén nagy tekintélynek
örvendő orvost és egészségügyi szakembert keresett meg azzal a kérdéssel, hogy
mit tesznek saját egészségük megőrzése érdekében. A felkeresett szakemberek
többsége holisztikus szemlélettel (amely a test, a lélek és a szellem
oszthatatlan egységét vallja) közelít az egészségvédelem kérdéséhez és a
betegségek gyógyításához, nagy hangsúlyt fektetve a megelőzésre, valamint a
természetes gyógymódokra. A könyv 40 fejezetben 40 gyakori kórképet tárgyal.
Számos betegség esetén több orvos véleményét és gyakorlatát is közli, felkínálva
ezzel az olvasónak a választás lehetőségét. A táblázatokat is tartalmazó, jól
áttekinthető olvasmány alapján könnyedén kialakíthatjuk azt a személyre szabott
programot, amely révén javíthatunk az életminőségünkön, és a 101 doktorhoz
hasonlóan csúcsformában tarthatjuk magunkat.