Ez a tömör, ugyanakkor érthető és rendkívül inspiráló erejű mű új
megvilágításba helyezi a hatha jóga gyakorlatait és annak egész rendszerét. Az
elme kulcsfontosságú szerepének és jelentőségének bemutatásával bizonyosan sokak
gyakorlására hat majd termékenyítőleg. Szvámi Véda Bhárati részletesen elemzi az
elme szerepét a különféle testhelyzetekben, valamint bemutatja, hogy miként
magasztosíthatjuk a hatha jóga legegyszerűbb gyakorlatait is belső, spirituális
tapasztalattá, és hogyan válhatnak azok ily módon a meditáció és a kundalini-erő
felébresztésének előkészületévé.