Merészkedj be az árnyékba, hogy kiléphess a fényre! Mindaddig, amíg a
tudattalan tudatossá nem válik, a tudatalatti fogja irányítani az életed, és te
sorsnak fogod hívni. (Carl Gustav Jung) Sokszor halljuk, hogy koncentráljunk a
jóra, fejezzük ki a hálánkat, legyünk elégedettek. Arról azonban kevés szó esik,
hogy a kizárólagos pozitív fókusz nem tartható, ha nem dolgozzuk fel a nehéz
érzéseinket - a negatívnak gondolt tulajdonságoktól a korlátozó hiedelmekig. A
tudattalan elfojtása előbb-utóbb elakadásokhoz vezet. Itt volt az ideje újra
felfedezni Carl Gustav Jung, a híres pszichoanalitikus tanításait, aki a
különböző énrészek, köztük az árnyékén szerepét is leírta. Az árnyékmunka
módszere az ő tanításain alapul, és mostanra a modern személyiségfejlesztés nagy
újrafelfedezésévé vált. Melyek a te árnyékban működő részeid? Milyen érzéseket
kell elfogadnod ahhoz, hogy mélyebb önismeretre tegyél szert? Ez a kézikönyv a
naplózás módszerével segít abban, hogy sikeresen azonosítsuk, elfogadjuk, majd a
tudatos személyiségrészünkbe integráljuk az árnyékainkat, és ezzel az önszeretet
magasabb fokára lépjünk. A kötet szerzője támogat, egyszersmind kihívások elé is
állít, ám a vezetett naplóforma garantálja, hogy egészen a végéig nem engedi el
a kezünk. Az árnyékmunka eredményeként nő az önbecsülés, felszabadul a
kreativitás, az emberi kapcsolatok pedig kiteljesednek, és újra az öröm
forrásaivá válnak.