Dolgozd fel a legnehezebb gondolataidat és érzéseidet a művészetterápia
segítségével! A művészi önkifejezés katartikus és felszabadító élmény. Minden
műalkotás olyan, akár egy önismereti, terápiás foglalkozás, amely utat mutat a
kihívások és érzelmi viharok idején. A tudatos alkotás segíthet abban, hogy
önismeretre tegyünk szert, legmélyebb, fájó gondolatainkat feldolgozzuk, vagy a
múltbéli traumák hatásait enyhíthessük, ezáltal begyógyítsuk érzelmi sebeinket,
és leghitelesebb önmagunkká váljunk. Leah Guzman innovatív művészetterápiás
gyakorlatai az átalakító erejű eszközök valódi kincsesládája. A művészetterápia
esszenciális gyakorlatai egy kognitív viselkedésterápiás munkafüzet, amely
kreatív tevékenységeket kínál az olvasóknak. A különféle médiumokhoz kínált
gyakorlatok kifejezett célja, hogy vizuálisan jelenítsék meg a gondolatokat és
az érzelmeket. Ezáltal elősegítik, hogy jobban megérthessük önmagunkat, nagyobb
önbecsülésre tegyünk szert, és támogassuk lelkünk gyógyulását. Ezek a terápiás
gyakorlatok segítenek elengedni az önkorlátozó gondolkodásmódot, felébresztik az
intuíciót, az elfogadást, az együttérzést, és a belső béke felé vezetnek. A
művészetterápia esszenciális gyakorlatainak tartalma: ? Gyógyító gyakorlatok
önmagunk felfedezéséhez: 75 célzott művészetterápiás gyakorlat, amely
lehetőséget biztosít az önkifejezésre és eszközöket ad a kezedbe a hangulati- és
személyiségzavarok kezeléséhez. ? Támogató leírások, kérdések és üzenetek:
Valamennyi technika leírása tartalmazza a célokat, a szükséges eszközök
listáját, útmutatást, a végrehajtás várható időtartamát és a gyakorlat
befejezése után feltárandó kérdéseket. ? Ítélkezés nélküli útmutatás: Meríts
ihletet, tanulj önismeretet, fedezd fel a különféle művészi médiumokban rejlő
izgalmas világot, találj rá arra, amelyik a legmegfelelőbb a számodra. Nincs
szükség előzetes művészi tapasztalatra, ez az alkotás élményéről szól ?
aggodalom és ítélkezés nélkül. ?Az a küldetésem, hogy segítsek az embereknek
kreatív eszközökkel összehangolni az elmét a testtel és a lélekkel.? ?A
művészetterápia célja, hogy a kreatív folyamatok hozadékaként tudatosabban
érzékeljük önmagunkat, fejlesszük az önreflexiós készségünket, rálássunk arra,
hogy mi zajlik a lelkünkben, és egyre sikeresebben tudjuk kontrollálni
érzelmeinket. A műalkotás a gondolatok és az érzelmek vizuális dokumentációja.
Ezek a mentális képek megoldást kínálnak bizonyos problémákra, és rálátást
biztosítanak az érzelmek gyökerére, okaira. Ez a tudás pedig kiindulópontot
jelenthet az érzelmek elfogadása tekintetében, illetve abban, hogy újfajta
válaszreakciókat dolgozzunk ki az érzelmeinkkel kapcsolatban.?