Bárcsak ne volna szükséged erre a könyvre! Ám sajátos jellege miatt a gyász
nehezen érthető, és az emberek gyakran zavarba jönnek, amikor a tapasztalatuk
nem egyezik az előre várt viselkedéssel. A gyásznak nincs kizárólagos formája és
nincs meghatározott idővonala, így egyénenként igen eltérő lehet a vele való
megküzdés módja is. Sokféle élethelyzet miatt gyászolhatunk: egy szeretett
személy, az állásunk elvesztése, egy kapcsolat vége vagy egy költözés is járhat
veszteségérzéssel. A könyv két szerzője mentális egészséggel foglalkozó
szakember: 75 informatív és támogató listát állítottak össze, amelyek között
fellelhetők az ezt tedd! és az ezt ne tedd! jellegűek, a bakancslisták, az
interaktív listák, valamint - 5 kevéssé ismert tény a gyászról; - 4 ok, amitől a
bűntudat még bonyolultabb, mint hinnéd; - 9 ötlet, hogyan tudasd a
környezeteddel, mire van szükséged, és mire nincs; - 7 köznapi védekezési
mechanizmus magyarázata.