Sport és jóga Az indiai származású Selvarajan Yesudian e híres művében a
tökéletes egészség megszerzésének és megőrzésének módszereit ismerteti,
bizonyítva a hatha jóga testet-lelket egyaránt gyógyító erejét. Húszéves korában
?belső indíttatásra? hosszabb európai útra indult, melynek elsődleges céljaként
a keleti kultúra és a nyugati életmód összekapcsolását jelölte meg. Ebben volt
segítségére Haich Erzsébet, akivel sikerült úgy összeállítaniuk a gyakorlatokat,
hogy ?megfeleljenek azoknak a nyugatiaknak, akik céltalan és túlzott
elfoglaltságuk mellett hajlandók egy kevés időt egészségüknek is szentelni?.
Könyvükben megmagyarázzák a hatha jóga lényegét, illetve rámutatnak azokra a
pontokra, melyekben eltér a többi jógától. Leszögezik, hogy ?aki a hatha jóga
szabályait megtartja, az sohasem lesz beteg és késő öregségéig vasegészségnek
örvend?. A rendszeres hatha jógázók legyőzik félelmeiket, uralkodni tudnak
testük felett, ezenkívül elsajátítják az egyik legfontosabbat: a helyes légzést.
A légzőgyakorlatok és ászánák (testtartások) fotókkal illusztrált, pontos
leírása mellett ismerteti a kötet az egyes gyakorlatok végrehajtási módját és
jótékony élettani, illetve gyógyító hatását. A huszonegy hétre bontott és
táblázatos formában közreadott gyakorlatsorokat mindenki aszerint gyakorolhatja,
hogy milyen eredményt akar vele elérni. Az európai ember élettempójához,
szemléletéhez igazított jógakönyv minden, a természetes életmód iránt fogékony
olvasónak ajánlott.