Sportfood Szeretne egészségesebben táplálkozni, netán rendszeresen mozog, és
biztosítani szeretné szervezetének a szükséges tápanyagokat? Akkor ez a könyv
Önnek szól! A könyv elején megismerkedhetünk azokkal az alapanyagokkal, amelyek
egy kiegyensúlyozott étrend alapját képezhetik, a továbbiakban pedig
megtudhatjuk, milyen ételeket készíthetünk belőlük. A receptek reggelire,
ebédre, vacsorára, valamint éhségűzésre alkalmas fogásokat mutatnak be. A sok
zöldség, gyümölcs és teljes kiőrlésű gabona fogyasztásával biztosíthatjuk, hogy
étkezés után ne essen le gyorsan a vércukorszintünk, és egész nap energikusak
maradhassunk.