Szerző: Gin Stephens Édesvíz Kiadó, 2024 The New York Times bestseller
Változtass azon, mikor étkezel, és megváltozik a tested, az egészséged és az
életed is! Hagyj fel a kalóriaszámlálással, a szénhidrátcsökkentéssel, az
önsanyargató és eredménytelen fogyókúrákkal! Nem te vallottál kudarcot a
diétákkal, a diéták vallottak kudarcot, mert egész egyszerűen nem működnek. Te
döntöd el, mit eszel, és mikor eszel. Te vagy a saját tested szakértője, és ma
eljött annak a napja, hogy visszavedd felette a hatalmat. - Gin Stephens Gin
Stephens könyve rendkívül informatív és olvasmányos útmutatóként szolgál az
időszakos böjtölés (IB) mögött rejlő tudományról. Megismerteti azokat a
gyakorlatias módszereket és tippeket, amelyek egyszerű életmóddá varázsolják ezt
a fajta böjtölést. Az időablakos étkezés sokkal többről szól, mint egy
hagyományos fogyókúra. Az egészségügyi előnyei lenyűgözőek. Miközben a testünk
gyógyul, egyenletes tempóban szabadulhatunk meg a súlyfeleslegünktől. Sokan a
fogyás miatt kezdik el kipróbálni, és végül az egészségre gyakorolt pozitív
hatásai miatt tartanak ki mellette. Az Időszakos böjt - Böjt. Evés. Ismétlés.
című könyvből megtudhatod: miért nem értél el igazi áttörést az eddigi
fogyókúrás kísérleteid során, mit jelent az időszakos böjt, és a legfontosabb
része: a tiszta böjt, hogyan működik az időkorlátos étkezés, és miként
illesztheted be az életmódodba a különböző módszereket, hogyan kerülheted el a
túlböjtölést vagy az evészavaros viselkedést, miként indítsd be a zsírégető
szupererődet, és hogyan szabadulj meg örökre a diétáktól, valamint azt is,
hogyan kezdd el a 28 napos BÖJT START-ot. Az időszakos böjt nem egy diéta, ez
egy életmód, amit érdemes megőrizned egy életen át! A kötet adatai: Kötés:
puhatáblás Megjelenés éve: 2024 Terjedelem: 340 oldal