Milyen módszer segít az önzést nemeslelkuséggé változtatni? Mi a
könyörületesség? Elérheto-e a boldogság? Ebben a könyvben Oszentsége a Dalai
Láma a meditálások lehetoségét kínálja, és megmutatja, hogyan változtassunk
gondolkodásmódunkon, és hogy nyissuk meg szívünket. Olyan gyakorlatokat
ismertet, amelyeket mindenki használhat és ezek segítségével egyszerre
átalakíthatjuk a céltalanságot és szorongást fegyelmezettséggé és nyitottsággá.
A technikák alkalmazása független attól, hogy valaki buddhista vagy sem. A könyv
a buddhista megvilágosodás útjának világos és egyszerű bemutatására szolgál,
amely mindannyiunk segítségére lehet a boldogság elérésében.