Metamorfózis Feszesebb test, erősebb izmok, jobb egészség, kevesebb stressz?
Sokan vágyunk erre, de az átváltozás nem megy gombnyomásra, akkor sem, ha
tudjuk, mit kellene tenni: elhagyni a rossz szokásainkat, kilépni a megszokott
kényelmünkből. Hogyan fogjunk neki és hogyan kerüljük el a csapdákat és
buktatókat, amelyek akadályozzák a valódi metamorfózist? Ez a könyv nemcsak
abban segít, hogy megértsük egy ilyen életmódváltás elméleti hátterét, hanem
gyakorlati segítséget is kapunk belőle edzéstervekkel, receptekkel, tudományosan
megalapozott információkkal, amelyek kitisztítják a képet: meg fogjuk látni, mi
zajlik nemcsak a testünkben, de a lelkünkben és az elménkben is, amikor sikert
érünk el, amikor kudarcot vallunk, vagy épp amikor sikerül kialakítanunk egy
működő rutint. A könyv elolvasása után képesek leszünk arra, hogy ne csak
kövessük, amit mások mondanak nekünk, hanem mi magunk irányítsuk az életünket,
és kialakítsuk a saját, személyre szabott, az igényeinknek és a lehetőségeinknek
megfelelően 4, 8 vagy 12 hetes programunkat, amelyre alapozva elindulhatunk a
tartós metamorfózis útján. A lehetőségeink szinte határtalanok, csak meg kell
tanulnunk kihasználni őket. ?Ács Ferenc kollégám régóta adós ezzel a könyvvel.
Lelkesedése, tudása, tapasztalata és hozzáállása teszi szakértőjévé a témának,
az olvasó kész receptet kap az átalakuláshoz.? ? Lakatos Péter, Strongevity
Method alapító ÁCS FERENC funkcionális edzés oktató, StrongFirst Team Leader,
Strongevity Master oktató, valamint a Red Wolf Gym és a The Beast Factory 12
hetes életmódváltó program alapítója, mentálhigiénés segítő. Ötéves kora óta
aktívan sportol, a magyar jégkorong-válogatottak erőnléti edzőjeként is
dolgozik. Két kislány büszke édesapjaként fontos életcélja, hogy az ő számukra
is követendő példát mutasson.