Jóga és személyiség Szerző: Dr. Weninger Antal SpringMed Kiadó, 2013 A könyv a
jóga világába vezeti be az olvasóját. Az alapfogalmak megismertetése után a
testtartások (ászanák) és csakrák (erőközpontok) bemutatása következik, majd a
lélegzés (a pránajáma) és a meditáció különböző fajtáival, azok egészségre
gyakorolt hatásával ismerkedhetünk meg. A ma sokfelé oktatott jógarendszerek
közül a Hatha jógát és a rádzsa jógát művelők gazdagíthatják ismereteiket ennek
a könyvnek a tanulmányozásával. A könyv jelenlegi, 3. kiadásához az ismeretanyag
illusztrációjaként készült színes mellékletben megtalálhatók az alap
testtartások, valamint a Függelékben az eredeti kézirat könnyebb megértését
elősegítendő, Selmeci Csongornak, a Magyar Jóga Társaság elnökének a könyv
anyagához illeszkedő kiegészítései. ?Weninger Antal ezt a könyvét 13 kötete
megjelenése után, életműve, orvosi és emberi tapasztalása szintéziseként írta
meg. Tisztelettel adózva munkája, embersége és gyógyítói elköteleződése előtt
ajánlom könyvét a jelenlegi és elkövetkező idők jógagyakorlói - jógaoktatói
generációinak okulásul és példaadásul!? Selmeci József Csongor (Magyar Jóga
Társaság elnöke) A kötet adatai: Formátum: 140 x 217 mm Megjelenés éve: 2013
Terjedelem: 415 oldal Tartalomból: - ALAPFOGALMAK A jóga kifejezés jelentése Mi
a jóga, és mi nem az? Miért van szükségünk jógára? Hogyan gyakoroljunk jógát? A
jóga hatása a kedélyekre - A HATHA JÓGA VILÁGÁBAN Hatha jóga Testtartások
(ászanák) A helyes magatartás és testtartás Az ászanák kivitelezésének fő
szabályai - A PRÁNAJÁMA A lélegzés művészete Az első lépések Mi a pránajáma? A
tökéletes pránajáma A jóga Jákob-létrája Spontaneitás a pránajámában A jóga
útjai A pránajáma mélyebb értelmezése és jelentősége Az életerő A prána
változatai A kundalini-energia Hogyan száll fel a kundalini? Mudrák és bandhák -
KITELJESEDÉS A RÁDZSA JÓGA VILÁGÁBAN A mantra jóga A dháraná (összpontosított
gondolat, koncentráció) Átmenet a meditációba A meditáció nehézségei A
jógameditáció