A testépítés nagy enciklopédiája Higgyen nekem! Lehet ön kezdő, aki nem tudja,
hogyan fogjon hozzá a dologhoz, vagy akár elit versenyző, aki új módszerek után
kutat, a Testépítés nagy enciklopédiája segíteni fog abban, hogy átformálja
testét; erősebb, energikusabb, izmosabb legyen. Csak akaraterő kérdése az egész.
Elárulom a titkaimat: a kötetből megismerheti az összes trükköt, technikát,
illetve megkapja mindazt az információt, melynek segítségével kihozhatja magából
a maximumot. (Arnold Schwarzenegger) Nemcsak a testépítés elitjének, de minden
olyan sportember számára, aki valamilyen formában súlyzós edzést végez, ez a
könyv valóságos biblia - nélkülözhetetlen, ugyanakkor elengedhetetlen. Ezt a
könyvet természetesen csak Arnold Schwarzenegger írhatta meg, akit méltán
neveznek a testépítés nagykövetének. A kötetben Arnold számos edzési,
táplálkozási, versenyzési, sportpszichológiai és sportorvosi irányvonallal
ismerteti meg az olvasót. A remekül megírt, tartalmas szöveget számos
illusztráció egészíti ki; a könyv lapjairól korunk nagy body building sztárjai
köszönnek ránk. Ízelítőül felsoroljuk a legfontosabb területeket, melyekkel a
kötet behatóan foglalkozik: - Arnold kipróbált és jól bevált izomfejlesztési
módszerei, melyek segítségével kellő eltökéltség mellett mindenki kihozhatja
magából a maximumot. - Az erőtréning leghathatósabb technikái, melyek
segítségével minden olvasó személyre szabottan állíthatja össze a saját
edzésprogramját, függetlenül attól, hogy az illető versenyre készülő profi
testépítő vagy egyszerű kocasportoló. - Átfogó táplálkozási információk,
melyeket követve ideális izomfejlesztés, illetve zsírleadás érhető el, az
optimális energiaszint megtartása mellett. - Szaktanácsok a sportsérülések
elkerüléséhez, illetve a meglévő sérülések kezeléséhez. - Versenyzési és
pózolási tanácsok a sportot professzionális szinten űzők számára. - A testépítés
története a hőskortól napjainkig, a halhatatlan testépítők arcképcsarnokával
kiegészítve. - Végül, természetesen, Arnold inspiráló visszaemlékezései és
élményei. A hétszeres Mr. Olimpia címmel büszkélkedő testépítő fenomén és
nemzetközi sztár nem kisebb feladatra vállalkozott, mint hogy enciklopédia
nagyságú kötetbe sűrítse a testépítést érintő valamennyi terület legújabb
kutatási eredményeit. Ahogy azt Arnoldtól megszokhattuk, amit vállalt,
maradéktalanul teljesítette. Arnold Schwarzenegger több testépítő trófeát nyert,
mint bárki más a világon, köztük hét Mr. Olimpia és öt Mr. Univerzum címet.
Páratlan filmes karrierjének köszönhetően mára az egyik legnépszerűbb
világsztárnak vallhatja magát.