Kayla Itsines nők millióit inspirálta és inspirálja világszerte a Bikini Body
Guide (BBG) programmal. Az, ahogyan ő értelmezi a fitnesz és a táplálkozás
kérdéseit, minden nőnek segít erősebbé, magabiztosabbá, egészségesebbé válni. Az
egészséges táplálkozás lelkes szószólójaként Kayla kifejlesztett egy különleges,
részletes útmutatót, több mint 130 recepttel ? a reggelitől a harapnivalókon át
a vacsoráig. A praktikus, 28 napra szóló étrendeken keresztül felfedezhetjük,
mennyire egyszerű dolog egészségesen étkezni a mindennapokban, és ezt a tudást
aztán egész életünkben kamatoztathatjuk. A könyvből megtudjuk, milyen elvek
alapján áll össze a kiegyensúlyozott étrend, és egy sor praktikus tanácsot is
kapunk a kivitelezéshez. Kayla kiegyensúlyozott táplálkozásra és aktív életmódra
vonatkozó életfilozófiája a receptgyűjtemény, a táplálkozástudományi információk
és az edzésre vonatkozó útmutatók birtokában könnyen és egyszerűen követhető.