Az egyetlen könyv, amire minden nőnek szüksége van, aki formásabb, kisportoltabb
testre vágyik, hiszen -teljes edzésprogramot ajánl kezdőknek és haladóknak
egyaránt -több mint 60 kézi súlyzos és fitneszgépen végezhető gyakorlatot mutat
be, különféle variáciokkal együtt -több mint 300 színes fotó segít lépésről
lépésre megtanulni a fitneszgépek használatát, elsajátítani a helyes
mozdulatokat -megismertet izmaink működésével, elmagyarázza az
erősítő-alakformáló tréning lényegét -edzésprogramot ajánl azoknak, akik fogyni
szeretnének -speciális edzésprogramot ír elő állapotos nőknek -speciális
gyakorlatsort mutat be az idősebbeknek