Tartsd élesen az elméd Amikor az öregkorra gondolunk, kórházi ágyak és
elfelejtett emlékek jutnak az eszünkbe. Egyiknek sem kell igaznak lennie: az
agyunk egy olyan szerv, amely igenis megerősödhet, ahogyan idősödünk. Nincs
ebben semmi turpisság: mindenki szert tehet éles elmére, legyen akármilyen korú.
Dr. Sanjay Gupta Öregedés, időskori demencia, neurológiai zavarok...
Mindannyiunkra ez vár? A jó hír az, hogy a kognitív hanyatlás nem
elkerülhetetlen! Dr. Sanjay Gupta idegsebész, a CNN vezető orvosszakértőjének
tudományos igényességgel összeállított útmutatójának köszönhetően
gondoskodhatunk fiatalos, egészséges és éles elménkről, illetve elkerülhetjük a
szellemi hanyatlást. Egész életünkben olyan módszerek után kutatunk, amelyek
segítségével éles elméjűek maradhatunk, és erőfeszítés nélkül jobban
teljesíthetünk. E könyvben a New York Times bestsellerszerző, idegsebész, dr.
Sanjay Gupta a világ legnevesebb tudományos szakemberei élvonalbeli kutatásainak
eredményeit foglalja össze, amelyek segítségével megóvhatjuk és fejleszthetjük
agyunk egészségét, illetve megőrizhetjük kognitív képességeinket - bármely
életkorban. A könyv lerombolja az öregedéssel és a kognitív hanyatlással
kapcsolatos leggyakoribb tévhiteket, elárulja, létezik-e ideális étrend és
testedzési forma az agy egészségének fenntartása szempontjából, illetve segít
felderíteni, a memóriánkat és az agyunk feldolgozási sebességét fejlesztő
számítógépes játékokat érdemesebb-e játszanunk, vagy inkább több társas
tevékenységben részt vennünk. Megismerteti velünk a megfelelő agyműködés
megóvásához és annak fejlesztéséhez szükséges öt alappillért. Az olvasó
megtudhatja, mi a titka azoknak a nyolcvanas vagy akár kilencvenes éveikben járó
szuperidőseknek, akiknek elméje ma is teljesen éles; illetve, hogy valójában
van-e bármi haszna a különböző gyógyszereknek, táplálékkiegészítőknek és
vitaminoknak. Dr. Gupta továbbá fontos információkat oszt meg az agyműködési
zavarokról, különösen az Alzheimer-kórról, megválaszolja a betegség jeleivel és
tüneteivel kapcsolatos leggyakoribb kérdéseket, valamint segít felvérteznünk
magunkat mindezek ellen, és egészségesnek maradnunk még akkor is, ha épp a
szellemi leépülésben szenvedő házastársunkat ápoljuk. Egy személyre szabott, 12
hetes programot is kapunk, amelynek gyakorlati tanácsait követve napról napra
egyre élesebbé tehetjük az elménket.