Az összehangolás módszere Szeretnél fájdalmak nélkül élni, magabiztossá válni és
igazán jól teljesíteni? Aaron Alexander neves manuálterapeuta és mozgáscoach
tanácsait követve, a testet és a tartást összehangoló módszerével elérheted
ezeket a célokat. A jó testtartás ugyanis több, mint pusztán az, hogy szépen
kihúzod magad. Képes megváltoztatni a hangulatodat, enyhíteni a fájdalmaidat, és
meg tudja szabadítani a testedet a stressz okozta feszültségtől. Segítségedre
lehet, hogy növeld izomerődet, de akár abban is, hogy megkapd az áhított
fizetésemelést, és meghódítsd a kiszemelt partnert. Ahhoz azonban, hogy valóban
élvezhesd ezeket az előnyöket, a testedet megfelelően kell integrálni. Aaron
Alexander erre kínál forradalmian új megközelítést. A módszer ráadásul egyszerre
könnyen alkalmazható, és élvezetes is. Az összehangolás módszere napi öt
optimalizálásra összepontosít, amelyek mind könnyen beilleszthetők bármely
edzésprogramba, mindfulness-gyakorlatba vagy a napi rutinba: o földön ülés o
függeszkedés o csípőből előredőlés o gyaloglás o orron át történő légzés A
valóban összehangolt élet nem annyit jelent, hogy izzadsz az edzőteremben vagy
nyújtógyakorlatokat végzel a jógastúdióban. Alexandertől megkapod azokat az
alapvető elveket, amelyek révén bármely helyzetben optimalizálhatod a tested és
az elméd folyamatait. A keleti filozófiát a nyugati tudománnyal ötvöző könyv
lenyűgözően vázolja fel, hogyan tesznek rugalmasabbá és magabiztosabbá az
érzékszerveid és a testbeszéded eszközei, és pontosan hogyan formálhatod át a
környezetedet úgy, hogy a változások fokozzák a kreativitásodat és
meghosszabbítsák az életedet. Nélkülözhetetlen használati utasítás ez, ha a
lehető legjobban akarod érezni magad, és a lehető legelőnyösebb külsőre vágysz!