A leggyakoribb egészségi probléma gyógyítása három lépésben Ha az elegendő
mozgás és a helyes táplálkozás mellett csupán egy dolgot teszünk az
egészségünkért, annak ? állítja dr. Holick ? a D-vitamin-bevitel növelésének
kell lennie, elsősorban napozással, vagy D-vitamin-készítmények szedésével. A
világhírű kutató az ésszerű mértékű és védelem nélküli napozás szószólójaként
hangsúlyozza, hogy ha kerüljük a napot, akkor meggátoljuk a szervezetünket
abban, hogy e létfontosságú vitamint önmaga előállítsa. Márpedig szervezetünk
megfelelő D-vitamin-szintje nem csupán azért fontos, hogy a csontjaink erősek
maradjanak, de számos krónikus betegséget (pl. szívbetegség, rák, magas
vérnyomás, cukorbetegség, szélütés, depresszió és elhízás) is meg lehet előzni
vele. Dr. Holick megosztja velünk mindazt, amit a D-vitaminról tudnunk kell, és
bemutatja, miként orvosolható a leggyakoribb egészségi probléma ? a
D-vitamin-hiány ? egy egyszerű és olcsó, háromlépéses módszerrel.