Hatékony egészségügyi terv a zsírégetéshez és a menopauza hormonális tüneteinek
enyhítéséhez A Wall Street Journal és a Publishers Weekly bestsellere ?A
táplálkozás a legkevésbé alkalmazott, ugyanakkor a leghatékonyabb gyógymód.? ?
Dr. Mary Caire Haver A Galveston-diéta egy 6 hetes gyulladáscsökkentő
táplálkozási terv, 40 ízletes recepttel, ami több tízezer nőnek segített
megszabadulni a fölös kilóiktól, csökkenteni a derékbőségüket és javítani az
egészségi állapotukat. Könyvében dr. Haver három, egymással összefüggő
stratégiát kínál a teljes életmódváltáshoz: Üzemanyagváltás:
makrotápanyag-ellátásod átalakítása, hogy az több zsírt, mérsékelt mennyiségű
fehérjét és egészséges szénhidrátot tartalmazzon. Időszakos böjtölés: a 16 órás
böjt rugalmas 8 órás étkezési ablakkal ráveszi a szervezetet, hogy a raktározott
zsírból nyerjen energiát, és csökkenti a gyulladást. Gyulladáscsökkentő
táplálkozás: ez a diéta a gyulladáskeltő élelmiszerek korlátozására és a
gyulladáscsökkentő élelmiszerek növelésére összpontosít. Ha ez a három alapelv
együttműködik, ledobhatod a változókor alatt felszaporodó kilókat. Sőt, a
további előnyök még fantasztikusabbak: kevesebb menopauzális tünet, egészséges
vércukorszint, normális vérzsírszint, minőségi alvás, egészséges bélrendszer,
több energia, simább bőr, és még sok más! Ismerd meg a testedet, és bánj vele
úgy, mint egy kedves baráttal! Alakíts ki új, egészséges szokásokat, és élvezd
ki a Galveston-diéta életre szóló, jótékony hatásait!