Szerző: Terri Cole Good Life Books, 2025 Többségünknek soha nem tanították meg,
hogyan érvényesítse saját érdekeit és miként fejezze ki hatékonyan a vágyait.
Sőt, inkább passzív-agresszív viselkedés mögé rejtjük az érzéseinket,
megtagadjuk saját igazságainkat vagy addig nyomjuk el érzelmeinket, amíg
depressziósak vagy annyira frusztráltak leszünk, hogy felrobbanunk, amivel akár
tönkre is teszünk egy nehezen felépített bizalmat és kapcsolatot. Földünk
legsikeresebb és legelégedettebb embereinek van egy közös vonása: asszertívak,
vagyis képesek világos, egészséges határokat felállítani, és ezeket
kommunikálni. Egyértelműen ez a képesség a legfontosabb tényező, ha arról van
szó, hogy egészséges, boldog és önrendelkezéssel teli életet éljünk. Miket
ismerhetsz meg a kötetből: - Mik a határállítás alapjai? - Milyen típusai vannak
az egészséges határainknak - Hogyan vezet társfüggőséghez, ha nincsenek meg a
határaink - Melyek azok a rossz minták, amelyekkel eddig próbáltunk rosszul
határokat húzni? - Kik az életünkben a határrombolók? - Három lépés, amivel
felismerheted majd felállíthatod az egészséges határaidat - Egyedi, határállító
terved elkészítése Ebben a kötetben Terri Cole pszichoterapeuta tehát azokat a
különleges készségeket mutatja be, amikkel felhagyhatunk a mások kedvében
járásnak (méghozzá bűntudat és dráma nélkül), önmagunk cserben hagyásának, és
amikkel képessé válhatunk arra, hogy tudatosan irányítsuk érzelmi, spirituális,
fizikai, személyes életünk minden egyes aspektusát. Mivel a határállítás
mesterévé válás egy folyamat, Cole a gyakorlatba is átültethető stratégiákat,
forgatókönyveket és technikákat mutat be, amelyeket bármely pillanatban
használhatunk, amikor csak szükségünk van rájuk. Ez a könyv azoknak is szól,
akik már belefáradtak a túlzott adakozásba, a túlcsinálásba vagy akár a
túlérzésbe. Ha már mindent megtettél másokért, főként a saját rovásodra,
ajándékozd meg magad a határállítás felszabadító erejével! Terri gyakorlati
lépésekkel segít kézzelfoghatóbbá tenni a határok felállításának működését, hogy
profi határállítóvá váljunk. Egyszerű és a gyakorlatba átültethető
szemléletmódja olyan, mint egy friss szellő. Egyértelmű tanácsokat ad ahhoz,
hogyan emelhetjük magasabb szintre a határállítást. - Dr. MARIEL BUQUÉ
traumapszichológus A kötet adatai: Kötés: keménytáblás Megjelenés éve: 2025
Terjedelem: 284 oldal