A vízoldékony B-komplex család tagja. A niacinamid vagy nikotinamid a hasonló
nevű B3 vitamin, a niacin származéka. A Vitaking Niacinamid készítmény
gazdaságos, 100 db-os kiszerelésben kapható. Egy tabletta 500mg niacinamidot
tartalmaz. A B-vitamin család fontos tagja Vízoldékony vitamin. A niacinamid a
b-vitamin család egy fontos tagja. A niacinamid vagy nikotinamid a hasonló nevű
niacin (b3 vitamin) származéka. Viszont a niacinnal ellentétben nem okoz
kellemetlen bőrpírt és viszketést. A szervezet maga is képes előállítani a B3
vitamint a triptofán nevű aminosavból. Az elfogyasztott fehérje tartalmú ételek
lebontásakor egy triptofán nevű aminosav is keletkezik, amiből a máj előállít
B3-vitamint. Nagyjából az elfogyasztott triptofán felét arra használja a
szervezetünk, hogy saját fehérjéit építgesse. A maradékból pedig B3 vitamint
gyárt. Pontosan 60mg elfogyasztott triptofánból keletkezik 1mg niacin. Mivel a
magyar lakosság valahol 500 és 1000mg közötti triptofánt fogyaszt naponta ebből
könnyen kiszámolható, hogy nagyjából 8-16mg B3 vitamint képes termelni a test.
Mivel a napi táplálkozási ajánlások nem számolnak ezzel a saját niacin
termeléssel, és kizárólag az ételeink niacin tartalmát mérik, az látszik, hogy
napi 11mg egy átlagos étrend niacin tartalma. Érdekes módon pont azok az ételek
gazdagok niacinban, amiknek magas a triptofán tartalma is. (forrás:
vitaminbiblia) Érdekesség: Régebben a niacint PP-faktornak (Pellagra-Preventív)
hívták, ma többször találkozhatunk vele nikotinsavamid, nikotinamid, niacinamid
néven is.