Az egyedülálló kötet jógagyakorlatokkal tanítja meg a kismamákat a szülés
előkészítésére, illetve a terhesség alatti testi-lelki egészség megőrzésére.
Lépésről lépésre sajátíthatók el a speciális jógapozíciók, olyanná alakítva,
hogy a terhesség mindhárom fázisában elvégezhetők legyenek, illetve hogy
alkalmazásukkal a szülési fájdalmak a legenyhébb formában jelentkezzenek.