Meditáció a modern családoknak Lassuljatok le, teremtsetek nyugalmat és
kerüljetek közelebb egymáshoz a családi meditációk segítségével. Minden
családnak vannak nehéz időszakai. Egy új baba születését követő álmatlan
éjszakáktól kezdve a szülővé válás okozta szorongáson keresztül a párkapcsolati
válságig. Néha csak egy kis segítségre van szükségünk. Lépj be a
meditációoktató, kétgyerekes édesanya, Kelly Smith világába. A népszerű Mindful
is Minutes házigazdája több, mint 100 leggyakoribb családi problémákat célzó
gyakorlaton keresztül mutatja meg, hogyan hogyan segíthet a meditáció a család
minden tagjának a béke és nyugalom megtalálásában és a kapcsolatok javításában.
Az elme lencsendesítésétől és stresszkezeléstől kezdve a konfliktusok
legyőzéséig és az együttérzés gyakorlásáig Kelly a család minden tagjának kínál
gyakorlatokat, életkor szerint - felnőtteknek, kamaszoknak és kisgyerekeknek. A
témakörök között található:- Jelenlét- Az öröm felfedezése - Szorongás-
Hiperaktivitás- Értékesség- Empátia - Kiégés - Álmatlanság- Önbizalom -
Érzékeink túlhajszoltsága - Kapcsolódás a valódi énünkhöz- és sok más A könyv
emellett várandós anyák számára is tartalmaz meditációkat és gyakorlatokat az
egészséges, szeretetteljes párkapcsolatok megéléséért. Több, mint 250 mantra
segíti az elme fókuszálását és az elmélyülést. Legyél kezdő vagy gyakorlott
meditáló, ez a könyv segítségedre lesz neked és családodnak a nyugodtabb,
boldogabb, meghittebb mindennapok teremtésében.